台灣是座年輕的島嶼，擁有269座超過3,000公尺的高峰，所以不是100座而已喔！

 

目前大家口中的百岳是由林文安與中華民國山岳協會在1970年代規劃發起，與台灣登山界「四大天王」中的邢天正、蔡景璋、丁同三等人經過討論與實地探勘後，選定標高3,000公尺以上，擁有奇、險、峻、秀特色的100座台灣山峰為百岳，並於羊頭山頂成立百岳俱樂部，希望藉此帶動台灣高山登山風氣。（出處：維基百科）

百岳有三個標準：

1. 海拔需超過3000公尺
2. 地圖上必須有山名
3. 必須具備三角點

 

所以百岳並不是台灣最高的100座高山，而是符合以上標準且具有奇、險、峻、秀特色的100座高山喔！

 

以山系來看，台灣五大山脈之首的中央山脈就獨佔了69座（果然是護國神山），雪山山脈有20座，玉山山脈有11座，而阿里山山脈和海岸山脈因高度皆不足3,000公尺而未有任何山峰入選。

 

也因為台灣高山之美，許多民眾趨之若鶩，常常會輕忽了登山安全就貿然上山。以百岳來說每個山頭的攀登難度差異很大。大致上目前分成以下級數：

1. A級：一般健行路線，活動約需1-3天。
2. B級：中級縱走路線，活動約需2-4天，開始有危險地形。
3. C級：高級縱走路線，活動約需3-5天。
4. C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形。

 

老話一句就是 登山安全最重要！除了了解攀登路線之外、登山裝備、個人身體/體能狀況能、高度適應能力、天候的判斷都是非常重要且缺一不可的關鍵因素。

 

當然身為百岳小白，在經過小百岳或是郊山的一些訓練後，究竟要從哪幾座最好走的百岳開始入手呢？

 

以下推薦的百岳入門路線主要會是方便在北部地區的山友，可一天來回的百岳、來回時間在12小時內的登山路線，特別適合剛入門的小白登山者，讓你能夠共同體驗百岳的壯麗，並且為未來難度較高的路線做準備。

＊南橫三星的關山嶺山、庫哈諾辛山與塔關山也是很適合百岳新手，但是對於北部山友來說交通較為不方便，所以本篇文章先不列入。

 

最簡單的百岳9條推薦路線

 

1. 石門山

又被稱為台灣「八小巒」之一的石門山，百岳排名第 70 名，是最適合新手挑戰的第一座百岳沒有之一，鋪設有棧道與石階的步道起伏和緩，沿路可欣賞大草原寬闊景觀，從登山口出發沿著步道，步道大致與公路平行（在步行過程中可以看到車子），步道平緩起伏不大，且簡單好走，慢慢走的話大約40分鐘即可登頂後再從原路折返。

• 海拔高度：3,237 公尺
• 所在地點：南投縣仁愛鄉/合歡群峰
• 步行時間：30-60分鐘
• 單趟距離：784公尺
• 入山申請：否
• 小叮嚀：由於本步道直接開車到登山口已經海拔3,000公尺以上，請特別注意是否有高山症的症狀

 

2.合歡山主峰

百岳排行第37名，是路況非常好且緩上的步道，慢慢散步也能登頂，總爬升高度不到200公尺，山頂視野非常寬闊。

 

• 海拔高度：3,421 公尺
• 地點：南投縣仁愛鄉/合歡群峰
• 來回時間：1.5~2 小時
• 單趟距離：1.8 公里
• 入山申請：否
• 小叮嚀：

1. 自駕車可以停放在武嶺/昆陽停車場，需在公路上步行約15分鐘，登山口附近不可停車
2. 本步道直接開車到登山口已經海拔3,000公尺以上，請特別注意是否有高山症的症狀
3. 步道沿路都沒有遮蔽，需要特別注意防曬

 

3.合歡山東峰

是合歡群峰的第二高峰，百岳排行第35名，登山口在松雪樓後方，早期曾被用來作為滑雪訓練場，還建有滑雪纜車，如今已廢棄，現仍可見廢棄的纜車轉運站。從登山口到峰頂落差約三百公尺，沿途都是較好爬的木棧階梯，是一路向上的路線。

 

• 高度：3,417 公尺
• 地點：南投縣仁愛鄉/合歡群峰
• 來回時間：2 小時
• 單趟距離：1.1 公里
• 入山入園申請：否
• 小叮嚀：

1. 本步道直接開車到登山口已經海拔3,000公尺以上，請特別注意是否有高山症的症狀
2. 自駕車可以停放在合歡山遊客中心旁的停車場
3. 是一路向上的路線，平時比較少運動、肌耐力不足或是膝蓋有受傷的朋友，可以使用登山杖，以減輕膝蓋的負擔

 

4.合歡北峰

是合歡山群最高峰，十崇之一，台灣百岳排名第32。由小風口最近的登山口起登後，一開始走在稜線上會有1公里左右坡度較陡，之後就平緩好走。有非常廣闊的草原，天氣好時視野極佳，走起來令人心曠神怡。走到接近山頂的稜線有一座巨型反射板是北峰的招牌標誌，一定要拍一下網美照。

 

• 海拔高度：3,422 公尺
• 所在地點：南投縣仁愛鄉/合歡群峰
• 來回時間：3-4 小時
• 單趟距離：2 公里 入山申請：否
• 小叮嚀：

1. 進階可由北峰下天巒池或連走西峰（原路往返或下華崗）等路線
2. 自駕車可以停在合歡山遊客中心旁的停車場(近小風口)，步行15分鐘內即可抵達登山口
3. 本步道直接開車到登山口已經海拔3,000公尺以上，請特別注意是否有高山症的症狀

 

 

---

若有兩天一夜的時間

亦可考慮安排歡一次爬完合歡主峰、東峰、北峰、石門山（有餘力再加上合歡尖山）的行程

建議避開週末前往，因為停車位有限

Day1：北峰+主峰-入住滑雪山莊

Day2：東峰+石門山+合歡尖山

*合歡尖山非百岳

---

 

5.玉山前峰

玉山前峰百岳排名第69，是玉山群峰中最容易登頂的一座。玉山前峰的難度是在從塔塔加登山口出發，經孟祿亭到2.7K處就到了玉山前峰的登山口，此處距離峰頂只有800公尺卻需要花費60-90分鐘攀爬，因為有很可怕的亂堆石瀑區，需要手腳並用才能抵達峰頂，是挑戰玉山主峰之前最好的行前訓練。

 

• 海拔高度：3,239 公尺
• 地點：南投縣信義鄉與嘉義縣阿里山鄉交界/玉山山脈
• 來回時間：4-6 小時
• 單趟距離：3.5 公里
• 入山入園申請：須於入園前5日～2個月前至臺灣登山申請一站式服務網申請[玉山國家公園]入園證
• 小叮嚀：

1. 登山當日，到玉山前登山口前，要到排雲登山服務中心做入園登記
2. 自行駕車的山友車子可以停在在塔塔加的上東埔停車場
3. 為海拔3,000公尺以上的高山，建議可以先到高山上住一晚，有東埔山莊可以休息過夜
4. 行程中有需手腳並用的亂石區建議著登山長褲、手套保護身體

 

6.雪山東峰

雪山東峰百岳排名第74，由雪山登山口海拔2,140公尺的大水池起登，爬升1,061公尺，許多登山者會選擇一日單攻或在途中的七卡山莊(2K處)停留一晚的兩天一夜行程。路線上有名的哭坡（4K處）長度約400公尺，需爬升300公尺左右的陡上坡，過了之後就抵達了三角點。

 

• 海拔高度：3,201 公尺
• 地點：台中市和平區與苗栗泰安鄉的交界/雪山山脈
• 來回時間：7~9小時
• 單趟距離：5 公里
• 入山入園申請：須於入園前5日～2個月前至 臺灣登山申請一站式服務網申請[雪霸國家公園]入園證（雪霸國家公園有提供免費APP，入山、離開都記得使用手機進行線上報到就不會忘記了）
• 小叮嚀：

1. 若想要體驗重裝登山，可以改為兩天一日行程，入住2K處的七卡山莊
2. 雪山登山口位於武陵農場裡面，必須繳交門票費用

 

7. 郡大山

為「八秀」之一，百岳排名58，上升400公尺，全程大多平緩上坡，偶有陡坡，部分路段高低落差較大。起登約一個半小時後，需要在箭竹林內內鑽來鑽去，若遇下雨容易會被箭竹打濕。

• 海拔高度：3,265 公尺
• 地點：南投縣信義鄉/玉山山脈
• 來回時間：4-6 小時
• 單趟距離：3.7 公里
• 入山入園申請：僅需申請入山證。最晚需於入山前三日到警政署入山案件申請完成
• 小叮嚀：

1. 自行開車前往的山友若車子底盤低很有可能會卡在路上，無法通過
2. 起登在海拔2,865公尺的登山口，但是因為到登山口前要先坐車在崎嶇的郡大林道的狂搖，有名的『坐車比爬山累』，容易暈車的朋友可以先吃暈車藥。
3. 由於是入門的熱門百岳，林道路很爛會塞車，建議可以平日前往
4. 接駁車兩個小時內海拔落差高達2,000公尺

 

8.南華山

又名能高北峰，為中央山脈能高群峰之一，因山脊狹長，山腹瘦削，也被列為高山「八瘦」之一，海拔高度3,184公尺，百岳排名76名。一路緩上，美麗雲海還有黃金大草原的美景，真的是很享受。雖然難度不高，但是單攻距離長達30公里以上，建議仍要有平日運動習慣再行前往。

• 海拔高度：3,184 公尺
• 地點：南投縣信義鄉/中央山脈
• 來回時間：12 小時
• 單趟距離：15.5公里
• 入山入園申請：不需申請
• 小叮嚀：若有多一天的時間，建議可以安排兩天一夜的奇萊南華，因位置相鄰，常將二者搭配起來連走，住宿天池山莊一晚。可以參考天池山莊網站的建議行程。

 

9.志佳陽大山

八秀之一，百岳排名第47，是早期上雪山的唯一道路，現被被山友稱為「一日單攻聖品」，因體能要求稍高所以放在本文的最後一個。從環山登山口前的3.1K一路平緩，但之後到8.3K的峰頂，五公里內必須爬升1,760公尺（而且回程還要陡下），事實上真的滿Hard core的。是開始攀爬B級路線或是長天數縱走前體能訓練的好路線喔！

 

• 海拔高度：3,345公尺
• 地點：南投縣信義鄉/雪山山脈
• 來回時間：10-12小時
• 單趟距離：8.3公里
• 入山申請：須於入園前5日～2個月前至 臺灣登山申請一站式服務網申請[雪霸國家公園]入園證，登山口處有一信箱要投入，如果忘記印出旁邊也有一個QR CODE 可以掃描登錄 （雪霸國家公園有提供免費APP，入山、離開都記得使用手機進行線上報到就不會忘記了）
• 小叮嚀：

1. 若平時沒有運動的朋友，建議有兩天一夜的登山經驗後再行前往
2. 建議攀爬前一天可以住在環山部落附近，才可以太晚開始
3. 起登走約四百公尺，就可以下切溪谷走捷徑，如果溪水暴漲時，便要高遶到果園，這裏容易迷路記得要下載離線地圖
4. 若有一天的時間，可以改為兩日行程，可以考慮在2022年建成的新瓢簞山屋（長得可可愛愛的）過夜，會比較輕鬆寫意
5. 自行駕車停在「流籠頭」，但腹地不大且為私人土地（可能會被收費），亦可往回停平等國小
6. 由於路程長，路上無水源且整路曝曬，建議帶多一點水，小編自己是帶了三公升，喝了2500c.c，回程還分享給渴死的隊友，請自行評估。